Um estilo de vida largamente saudável
não somente tem efeitos positivos sobre o desenvolvimento pessoal futuro, mas
também repara danos já causados. Um estudo piloto norte-americano publicado no
"The Lancet Oncology" revela que mudanças positivas no estilo de vida
podem reverter o envelhecimento em nível celular.
Pesquisadores da Universidade da
Califórnia, em São Francisco, conduziram o estudo que comparou dois pequenos
grupos de homens com diagnóstico de câncer de próstata de baixo risco e que não
haviam sido submetidos aos tratamentos convencionais de cirurgia e radiação.
Foi solicitado ao grupo de estudo de dez homens que fizesse alterações amplas
no estilo de vida, incluindo a adoção de alimentos integrais à base de plantas,
exercício físico moderado, técnicas de controle do estresse, grupos de apoio e
mais. O grupo controle de 25 homens não recebeu a orientação de mudar o estilo
de vida.
Os pesquisadores mediram o comprimento
dos telômeros dos participantes no início do estudo e após cinco anos. Os
telômeros afetam diretamente a velocidade do envelhecimento celular e seu
comprimento é um indicador da idade biológica.
No grupo submetido a alterações amplas
no estilo de vida, o comprimento dos telômeros aumentou significativamente na
média de 10%, mas no grupo controle, essa medida caiu em média 3%. Quanto mais
os participantes faziam alterações positivas em seus estilos de vida, mais o
comprimento dos telômeros aumentava. O estudo não foi criado para detectar os
efeitos das alterações do estilo de vida sobre o câncer de próstata nos
pacientes.
Se validadas por grandes estudos
clínicos, essas mudanças amplas no estilo de vida podem reduzir
significativamente o risco de uma grande variedade de doenças e a mortalidade
prematura, de acordo com o autor do estudo, Dean Ornish. "Nossos genes, e
nossos telômeros, têm uma predisposição, mas eles não são necessariamente
determinantes absolutos", Ornish disse.
Fonte: Univadis
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